考え方一つで体も変わるってある！？

人の脳って、単純なんだって！ということは、考え方を変えると感じ方も変わるのかな？

疲れた〜って思ってたけど

実家の父の具合が悪く先日１週間ほど帰省していました。戻ってきた翌日からはずっと仕事。なんか疲れた。移動が長くてきつい。体を休めたいって思ってたけど。

朝から夕方まで仕事をせず、午前中は家でゆっくり。家の用事をしたりとかもあったけど、仕事ほどパタパタと急かされることはない。病院は気疲れもするけど、長時間いることはできないから１日振り返ると結構短い時間。移動は、電車でぼーっとしたり眠ったり、飛行機では小説を読んで自分の時間を楽しんだ。

仕事に比べればめっちゃ楽やん！って思って毎日行動したり、なんならジョギングとかやることのメニューを増やしたりして。移動にしても最初から「ぼーっと頭も体も休める時間だ・・・」って思ったり、「小説を読む時間だ」って楽しみにしたり。

近々また帰省しないといけないから、次はこの考え方で実践してみよう。また戻ってきたら翌日からすぐに仕事だし、同じような流れになるから。これで「なんかリフレッシュできたな〜」とか思えたら、考え方１つで体の疲れも取れるってことなのかな？